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まず乳液を容器から出すとき、手のひらに出すと出しすぎてしまうので、指に出すようにしましょう。つける量は、ティースプーン１杯くらいが目安なのだそうです。顔の内側から外側へ、優しくなじませるようにしましょう。このとき、あまり入念に塗りこむ必要はないようです。あくまで、薄い膜を作る感覚で。乾燥しやすい部分は少し多め、皮脂が気になる鼻などは余ったのを少しつける程度にするなど、自分の肌に合わせて調節するようにしましょう。最後に手で顔全体を覆ってしかっり抑えるようにしましょう。

毛穴は肌が湿気を含んでいるときの方が開くので化粧水の吸収が良いのだそうです。お風呂上りは、体を拭く前に化粧水をつけています。また、朝などは蒸しタオルで顔を暖めてからつければ、毛穴が開いて化粧水の浸透率もアップするようです。人の肌質はそれぞれ違いますが、美肌を目指すには自分の肌質をチェックして皮膚に合ったスキンケアをしないといけないようです。例えば乾燥肌の人は乾燥肌の正しいスキンケア、にきび肌にはにきびを予防・対策するスキンケアというように肌タイプ、トラブル・症状、皮膚の水分量、などをチェック・考慮しながらスキンケアを考えないとダメなのだそうです。

とか言われますが、いいことなんてひとつもないようです。いつまでも美肌を保ちたい方は、夜の10時には必ず就寝することが理想的なのだそうです。みずみずしい肌を保つためには、皮膚の新陳代謝が活発であることが絶対条件なのだそうです。古くなった角質を新しく再生する機能」がしっかりとしていれば、いつまでもキレイな肌でいられるということになるようです。皮膚の新陳代謝は睡眠中に行われるようです。時間でいえば、午後10時～午前2時頃なのだそうです。

また、乳液やクリームはべたつくからと敬遠する人もいますが、紫外線のダメージを受けて水分が蒸発しやすい季節こそ使うようにしてください。美肌のためには肌別に正しいスキンケアの方法を摂るだけでなく、食事や食べ物、睡眠などの生活環境にも気を配るようにしましょう。美肌には栄養のバランスを考えたレシピで食事を食べ、ターンオーバーや新陳代謝を促す睡眠や入浴、運動も欠かせないようです。

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